JOGA IN AJURVEDSKI ZAJTRK

v soboto, 28. 2. 2026 od 8.00 do 10.30 te s Polono Lupinšek vabiva, da jutro pričnemo skupaj s prakso joge in skupno pripravo toplega ajurvedskega zajtrka.

POČASTIMO ZIMSKI RITEM S POČASNIM DRUŽENJEM

Velik del zime je za nami, a je s februarjem še ni konec. Ob novem koledarskem letu si radi zadamo cilje, ki so mnogokrat povezani z shujševalnimi dietami in drugimi procedurami s katerimi želimo okrepiti zdravje. Druženje bo nežen opomnik, da zimski čas (še) ni čas za detokse. Skupno preživeto sobotno jutro nas bo opomnilo, da pozimi potrebujemo okrepiti notranjo toplino z gibom, toplo hrano in prisotnostjo drug drugega. 

Darilo zime je okrepljen prebavni ogenj (agni). Ko temperatura pade, mraz potisne ogenj v notranjost telesa. Telo močno dela, da ohrani notranjo toploto kar naravno poveča agni in apetit. To pomeni boljšo absorpcijo in zmožnost prebave močnejših, hranilnih jedi (težja, gosta in oljnata hrana).

To je tudi razlog, da čas zime ni primeren za diete, čiščenja in dolgotrajno postenje. To je čas kopičenja in detoksi ter podobne procedure ne bodo odobrile sadov, še več, na tak način bomo zgolj oslabili prebavni ogenj.  

ZIMSKA PODPORA TELESU

Iz tega razloga vas vabiva na negovalno druženje. Privoščili si bomo nežno in ogrevalno jogijsko prakso. Prakso bomo zaključili z vodenim sproščanjem skozi joga nidro. 

Po praksi si bomo skupaj skuhali hranilen zimski zajtrk in začimbno kavo. Pripravili bomo ovsene kosmiče, ki bodo imeli kremno teksturo in oreškasto noto, obloženi pa bodo s začimbnimi jabolki in rozinami. Uporabili bomo grelne začimbe, ki bodo prebudile naš prebavni ogenj. Gre za zajtrk, ki nas nežno prizemlji in je lahko pripravljen v zgolj 10 minutah. Ker je oves graditelj tkiv, je tak zajtrk prava podpora nastajanju dhatujev sedmih  telesnih tkiv (plazma, kri, mišice, maščoba, kosti, kostni mozeg, reproduktivno tkivo).

Znani so tudi po lastnostih pomlajevanja živčnega sistema in obnavljanje ojasa, vitalne esence imunosti in vitalnosti, podpore prebavi in celo pomoči pri presnovnih težavah, kot sta sladkorna bolezen in visok holesterol.

Dogodek vključuje:

• 1-urno joga prakso s daljšim sproščanjem 

• skupna priprava zajtrka

• druženje ob kavi

• recept za kuhane ovsene kosmiče

• ajurvedske smernice za hladna jutra

Prispevek za dogodek je 30€ in se poravna na dogodku.