V nedeljo, 1. 3. 2026 ob 18.00 bomo gostili dr. Nežo Majdič – zdravnico, specialistko fizikalne in rehabilitacijske medicine in soustanoviteljico medicinskega centra SportMed+Rehab v Ljubljani.
Govorili bomo o pomembnosti gibanja v času digitalne prenasičenosti. Namreč, zavedamo se, da pri delu za zasloni telo miruje, misli pa so ves čas aktivne. In tak način življenja nas dolgoročno utrudi, zmanjša zbranost, vpliva na telesno držo, mišični tonus in dihanje. Gibanje v naravi pa na to deluje kot protiutež. Že nekaj minut hoje ali teka na prostem umiri živčni sistem, zniža raven stresnih hormonov in izboljša razpoloženje. Ko se gibamo na prostem, se telo in um uskladita – dihanje postane globlje, napetost popusti, misli se umirijo.
Več o tem pa na predavanju.
Prijave: metka.marinc@gmail.com
Prispevek: 30 €